Wie ehrgeizig bin ich? Psychologischer Selbsttest

Unser Test zum Thema Ehrgeiz wurde von Psychologen entwickelt und hilft Ihnen, Ihre Motivation und Ihren Antrieb besser zu verstehen.

Was ist gesunder Ehrgeiz?

Ehrgeiz ist der Motor, der uns antreibt, unsere Ziele zu verfolgen und unser Potenzial zu entfalten. Gesunder Ehrgeiz motiviert uns, Herausforderungen anzunehmen, aus Fehlern zu lernen und uns weiterzuentwickeln. Er gibt unserem Leben Richtung und Bedeutung.

Ein gesundes Maß an Ehrgeiz ist verbunden mit realistischen Zielen, der Fähigkeit, auch den Weg zu genießen, und einem stabilen Selbstwert, der nicht ausschließlich von Erfolgen abhängt. Erfolge werden gefeiert, Misserfolge als Lerngelegenheiten betrachtet.

Wenn Ehrgeiz zur Belastung wird

Problematisch wird Ehrgeiz, wenn er zwanghaft wird und das ganze Leben dominiert. Übersteigerte Ehrgeizige können nicht abschalten, opfern Beziehungen und Gesundheit für ihre Ziele und empfinden selbst nach Erfolgen keine Zufriedenheit – weil sofort das nächste Ziel ruft.

Typische Warnsignale sind: chronische Erschöpfung, vernachlässigte Beziehungen, ständige Unzufriedenheit trotz Erfolgen, Identität ausschließlich über Leistung definiert, und das Gefühl, nie genug zu tun. Hier kippt Ehrgeiz in Selbstausbeutung.

Die Schattenseiten des Erfolgsstrebens

Übersteigerter Ehrgeiz hat seinen Preis. Körperlich kann er zu Erschöpfung, Schlafstörungen und stressbedingten Erkrankungen führen. Psychisch drohen Burnout, Angststörungen und Depression. Zwischenmenschlich leiden Partnerschaften, Freundschaften und Familienbeziehungen.

Besonders tückisch: Oft merken Betroffene erst spät, wie viel sie für ihren Erfolg geopfert haben. Wenn der Preis zu hoch wurde, ist der Schaden manchmal schwer reparabel. Prävention durch Selbstreflexion ist daher besonders wichtig.

Eine gesunde Balance entwickeln

Der Schlüssel liegt in der Balance zwischen Streben und Sein. Definiere Erfolg nicht nur über berufliche Leistung, sondern auch über Beziehungsqualität, Gesundheit und persönliches Wohlbefinden. Setze Dir ehrgeizige, aber realistische Ziele – und plane auch Erholung ein.

Frage Dich regelmäßig: Warum will ich dieses Ziel erreichen? Wessen Erwartungen erfülle ich? Was würde passieren, wenn ich weniger leiste? Manchmal ist weniger mehr. Wenn Du merkst, dass Dein Ehrgeiz Dich mehr belastet als beflügelt, kann professionelle Beratung helfen, ein gesünderes Verhältnis zu Leistung zu entwickeln.